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Bastam dois minutos de exercício por dia para melhorar a memória

Os resultados de um estudo revelaram que apenas dois minutos de exercício em intensidade moderada a alta melhoraram a atenção, concentração, aprendizagem e memória até duas horas. MEMÓRIAS Pesquisadores da Universidade de Jönköping, na Suécia, descobriram que o exercício físico tem efeitos positivos na aprendizagem e na memória em jovens adultos. O novo estudo sugere, […]

Curcuma. Nove benefícios surpreendentes e três formas de usar

Curcuma. Nove benefícios surpreendentes e três formas de usar

Saiba mais sobre essa especiaria.  SUPERALIMENTOS Anti-inflamatória, antioxidante, antibacteriana e digestiva, a curcuma é uma raiz extremamente poderosa com várias propriedades medicinais. Esta especiaria é bastante utilizada em forma de pó para temperar carne ou vegetais. Altamente antioxidante, a curcuma pode ser igualmente utilizada como receita caseira para tratar gripes, problemas gastrointestinais ou crises de asma. Eis, segundo […]

Bastam dois minutos de exercício por dia para melhorar a memória

Fala sozinho? Então faz muito bem, diz a ciência

Psicoterapeuta emprega essa prática quando se trata de ajudar os seus pacientes a desenvolverem uma visão mais positiva sobre si mesmos. COMPORTAMENTO Talvez você não tenha percebido. Ou talvez você faça isso propositadamente. Independente do caso, falar sozinho é mais comum do que você pode imaginar. Acontece que expressar alguns pensamentos internos em voz alta […]

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Entenda como aquilo que come pode afetar a sua vagina

Vaginas saudáveis têm naturalmente um pH notoriamente mais ácido, e contêm em abundância bactérias saudáveis. SAÚDE DAS MULHERES Provavelmente, já notou que tendo em conta aquilo que come, a sua urina tem um determinado odor. Ora, de acordo com os especialistas a sua alimentação também afetar a sua vagina.Como explica a ginecologista nova iorquina Mary […]

Bastam dois minutos de exercício por dia para melhorar a memória

Seis sinais de que está comendo pouca proteína

A quantidade de proteína ideal varia de indivíduo para indivíduo. DÉFICE DE PROTEÍNA A  proteína é o bloco de construção dos músculos, pele, enzimas e hormônios, desempenhando ainda um papel essencial no bom funcionamento de todos os tecidos do corpo humano. A substância ajuda ainda a recuperar os músculos após o esforço físico, ou a […]

Bastam dois minutos de exercício por dia para melhorar a memória

Para prevenir o Covid-19, aprenda a lavar corretamente as mãos

Saiba como pode se proteger. SAÚDE Quando se trata do coronavírus, uma das melhores maneiras de impedir a transmissão é lavar bem as mãos com água e sabão. E sim, há uma maneira certa de lavar as mãos, e isso deve ocorrer sempre depois de usar o banheiro, sempre que chegar em casa ou antes de tocar […]

Bastam dois minutos de exercício por dia para melhorar a memória

Combine o seu sorriso com a sua beleza

Por Dra Thabatta Alegria Você sabia que uma das curvas mais bonitas do seu corpo, é o seu sorriso? Pensando nisso, a odontologia resolveu harmonizar o sorriso e sua beleza. Isso mesmo! Com procedimentos não invasivos e de resultados praticamente instantâneos é possível ter a aparência renovada com aquele sorriso que você sempre quis. Se você […]

Bastam dois minutos de exercício por dia para melhorar a memória

Bebe chá todos os dias? É isto que acontece ao seu corpo

O chá sem açúcar é rico em antioxidantes, que previnem doenças. BEBIDAS Se bebe chá todos os dias, este artigo é para você. Caso contrário, entenda por que deve começar a fazê-lo. O chá sem açúcar é rico em antioxidantes, que previnem doenças crônicas e ajudam a reparar as células do corpo. É, então, hora […]

Bastam dois minutos de exercício por dia para melhorar a memória

Harmonização facial e seus encantos

Por Dra Thabatta Alegria Você com certeza já ouviu falar em Harmonização Facial não é mesmo? Todos os dias no meu consultório respondo dúvidas das mais variadas sobre o tema. E por isso hoje quero contar tudo que a harmonização pode fazer por você. Há mais de 13 anos, transformando faces através da harmonização facial, […]

Bastam dois minutos de exercício por dia para melhorar a memória

7 passos para ajudar a preservar a saúde do coração

Veja as dicas do cardiologista Dr. Elcio Pires Junior BEM ESTAR De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde, as doenças do coração e outras doenças crônicas não transmissíveis, como o diabetes e a hipertensão, são as principais causas de óbitos no mundo inteiro. Sendo a redução destes óbitos uma meta global a ser […]

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