Home LifeStyle Fitness

Fitness

Receita fit: Frango grelhado com molho mostarda e champignon

Para quem está de dieta ou adotando uma alimentação mais proteica, a carne do frango é uma excelente opção O frango é a carne mais comum na mesa do brasileiro. Barata, versátil e muito saborosa, a carne do frango permite muitas combinações deliciosas, mas nem sempre elas são lights. Para quem está de dieta ou […]

Brasil assume comando temporário de reuniões sobre agricultura familiar no Mercosul

Exercício simples queima mil calorias em 1 hora; descubra

O exercício, que inclui todo o corpo, pode ser praticado em qualquer lugar e precisa apenas de um equipamento simples, barato e fácil de adquirir  EFICIENTE Diga adeus às mensalidades da academia e a dietas complicadas, pois uma atividade simples que você provavelmente praticou muito nos tempos de escola promete aniquilar muitas calorias em pouco tempo. […]

Queda de temperatura na Capital anuncia chegada do inverno na segunda

7 passos para começar a fazer exercícios em casa, sem gastar dinheiro

Quem quer, arranja forma de treinar, sem desculpa. TREINO Se não gosta de ir à academia, correr ‘não é a sua praia’ e pagar a um personal trainer privado não é opção, continua entre a grande maioria da população que pode praticar exercício físico. As informações são do Notícias ao Minuto. Comecemos pelas boas notícias: Assim […]

Queda de temperatura na Capital anuncia chegada do inverno na segunda

Atletas são mais suscetíveis a sofrer com infecções de pele

Saiba como evitar o surgimento de condições de pele causadas por vírus, bactérias e fungos  CUIDADOS Que atletas devem manter os músculos e os ossos saudáveis e bem cuidados não é segredo para ninguém. Mas, o que poucos sabem, é que, assim como o corpo, a pele dos atletas também precisa de cuidados. Isso por […]

Queda de temperatura na Capital anuncia chegada do inverno na segunda

Asma não precisa ser empecilho para atividade física; entenda

Uma em cada quatro crianças que começam uma atividade esportiva pode ser asmática A prática de atividade física regularmente é uma das maneiras mais eficientes de manter a saúde em boa forma. Seja pelo bem estar, lazer ou socialização, as pessoas se engajam em esportes competitivos, com treinamentos intensos, que exigem excessivamente do condicionamento físico. […]

Brasil assume comando temporário de reuniões sobre agricultura familiar no Mercosul

Flacidez dos braços pode ser resolvida de maneira não cirúrgica

Novidades em equipamentos dermatológicos prometem enrijecer a pele dos braços em poucas sessões e com resultados incríveis ‘TCHAUZINHO’ Incômodo que tem a ver com a idade, mas pode surgir também em pessoas mais novas com tendência genética, a flacidez do ‘tchauzinho’ é caracterizada pela perda de elasticidade na região dos braços, mais especificamente no bíceps. […]

Queda de temperatura na Capital anuncia chegada do inverno na segunda

O que significa a dor que sentimos na barriga durante o exercício?

Essa incômoda sensação é sentida por aproximadamente 75% das pessoas que praticam corrida A dor que surge repentinamente, na lateral da sua barriga, com pontadas tão insuportáveis que fica impossível continuar na prática esportiva tem um nome: dor abdominal transitória relacionada ao exercício, ou ETAP(Exercise-Related Transient Abdominal Pain). As informações são do Notícias ao Minuto. […]

Queda de temperatura na Capital anuncia chegada do inverno na segunda

Como vencer as 5 dificuldades de emagrecer após a gravidez

Preparador físico Vinícius Possebon ensina mamães a vencerem as dificuldades de perder os quilos conquistados durante a gestação Todas as mamães enfrentam os mesmos desafios assim que nascem seus bebês: desenvolver novas relações e laços familiares, amamentar, e até mesmo voltar a trabalhar após a licença-maternidade. No entanto, poucas dificuldades assustam tanto quanto os quilos […]

Queda de temperatura na Capital anuncia chegada do inverno na segunda

Treinar em jejum: sim ou não?

A resposta é ‘não’: “As consequências não são fatais, mas esta é uma situação que enfraquece o sistema imunológico devido à falta de nutrientes”  ALIMENTAÇÃO Nos últimos anos, a prática de treinar em jejum tem se popularizado entre aqueles que fazem exercício. Muitos vêem nesta abstinência de alimento uma possibilidade de queimar gordura mais facilmente, […]

Queda de temperatura na Capital anuncia chegada do inverno na segunda

5 coisas que você nunca deve fazer depois de correr

Não acabe com os benefícios do seu treino Apesar de a corrida ser uma atividade física que traz muitos benefícios e ser algo que muita gente consegue incluir na rotina, há certas atitudes pós-corrida que podem sabotar os esforços feitos e prejudicar o treino. A edição americana da revista Men’s Health destacou as cinco piores coisas que pode fazer […]

Queda de temperatura na Capital anuncia chegada do inverno na segunda